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Descripción
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Las patas de cangrejo Dungeness son un manjar de mariscos delicioso y muy buscado, pero también ofrecen una variedad de beneficios nutricionales. Si tiene curiosidad acerca de los beneficios para la salud de las patas de cangrejo Dungeness , siga leyendo para obtener más información sobre su información nutricional y cómo pueden respaldar una dieta saludable.
Una porción de 3 onzas de patas de cangrejo Dungeness cocidas (sin condimentos ni mantequilla adicionales) contiene lo siguiente:
Además de estos macronutrientes, las patas de cangrejo Dungeness también contienen una variedad de vitaminas y minerales importantes, que incluyen:
Alto en proteínas: las patas de cangrejo Dungeness son una excelente fuente de proteínas, con 20 gramos de proteína por porción de 3 onzas. La proteína es esencial para construir y reparar tejidos en el cuerpo y puede ayudarlo a sentirse lleno y satisfecho.
Bajo en grasa: Las patas de cangrejo Dungeness son bajas en grasa, con solo 1 gramo de grasa por porción de 3 onzas. Esto los convierte en una excelente opción para quienes controlan su consumo de grasas.
Rica en vitaminas y minerales: las patas de cangrejo Dungeness contienen una variedad de vitaminas y minerales importantes, como vitamina B12, vitamina C, zinc, cobre y selenio. Estos nutrientes desempeñan funciones importantes en diversas funciones corporales, incluida la función inmune, la función nerviosa y la actividad antioxidante.
Bajo en calorías: las patas de cangrejo Dungeness son relativamente bajas en calorías, con solo 100 calorías por porción de 3 onzas. Esto los convierte en una excelente opción para quienes controlan su ingesta de calorías.
Las patas de cangrejo Dungeness son una opción de marisco deliciosa y nutritiva, que ofrece una variedad de beneficios para la salud que incluyen un alto contenido de proteínas, bajo contenido de grasas y una variedad de vitaminas y minerales importantes. Cuando se consumen con moderación y se preparan de manera saludable, las patas de cangrejo Dungeness pueden ser una gran adición a una dieta equilibrada. Sin embargo, es importante tener en cuenta su alto contenido de sodio, lo que puede ser una preocupación para quienes tienen presión arterial alta u otros problemas de salud.
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