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Descripción
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La carne de cangrejo Dungeness es un manjar de marisco que no solo se destaca por su sabor dulce y tierno, sino también por su impresionante perfil nutricional. Tanto si eres un amante de los mariscos como si te interesa mantener una dieta saludable, el cangrejo Dungeness ofrece una gran cantidad de beneficios que lo convierten en una opción destacada. En este artículo, analizaremos en profundidad el valor nutricional de la carne de cangrejo Dungeness y exploraremos cómo puede contribuir a tu salud en general.
Uno de los principales beneficios de la carne de cangrejo Dungeness es su alto contenido de proteínas, lo que la convierte en una excelente opción para quienes buscan una fuente magra de este macronutriente vital. En una porción de 3 onzas de carne de cangrejo Dungeness cocida, encontrará aproximadamente 19 gramos de proteína . Este alto contenido de proteínas es esencial para:
La combinación de alto contenido de proteínas y bajo contenido de grasas hace que la carne de cangrejo Dungeness sea una opción ideal para quienes buscan desarrollar músculo, perder peso o simplemente mantener una dieta equilibrada.
La carne de cangrejo Dungeness es naturalmente baja en grasas, particularmente en grasas saturadas, que se asocian con niveles elevados de colesterol y enfermedades cardíacas. Una porción de 3 onzas de carne de cangrejo Dungeness contiene solo alrededor de 1 gramo de grasa , y una parte significativa de esa grasa son grasas insaturadas saludables para el corazón.
Así es como el perfil bajo en grasas del cangrejo Dungeness favorece la salud del corazón:
Para quienes se preocupan por la salud del corazón, el cangrejo Dungeness es una opción inteligente. Considere probar la carne de cangrejo Dungeness de Global Seafoods, conocida por sus productos frescos y de alta calidad.
La carne de cangrejo Dungeness es un alimento rico en nutrientes que aporta una variedad de vitaminas y minerales esenciales, cada uno de los cuales contribuye a diferentes aspectos de la salud. Esto es lo que puede esperar de una porción de 3 onzas de cangrejo Dungeness:
Vitamina B12 (20 % del valor diario) : esencial para la salud de los nervios y la formación de glóbulos rojos, la vitamina B12 también ayuda a prevenir la anemia y favorece la función cerebral. El cangrejo Dungeness es una fuente excelente, lo que lo convierte en un gran complemento para dietas que pueden tener un nivel bajo de vitamina B12, como las dietas vegetarianas o veganas.
Selenio (30 % del valor diario) : el selenio es un poderoso antioxidante que protege las células contra daños y favorece un sistema inmunológico saludable. El cangrejo Dungeness es particularmente rico en selenio, lo que lo hace beneficioso para la salud de la tiroides y la protección contra el estrés oxidativo.
Zinc (15 % del valor diario) : el zinc es vital para el funcionamiento del sistema inmunológico, la síntesis de ADN y la cicatrización de heridas. Incluir cangrejo Dungeness en su dieta puede ayudarle a asegurarse de obtener suficiente cantidad de este importante mineral, especialmente durante la temporada de resfriados y gripe.
Cobre (20 % del valor diario) : el cobre ayuda a la absorción de hierro, ayuda a mantener los huesos y los nervios sanos y favorece la producción de glóbulos rojos. La carne de cangrejo Dungeness es una excelente fuente de cobre, lo que la hace beneficiosa para mantener la salud en general.
Fósforo (25 % del valor diario) : el fósforo es esencial para la formación de huesos y dientes. También ayuda al cuerpo a utilizar los carbohidratos y las grasas y es necesario para la producción de ATP, la molécula que proporciona energía a las células.
Estos nutrientes trabajan juntos para apoyar diversas funciones corporales, lo que hace que la carne de cangrejo Dungeness sea un alimento altamente nutritivo que puede mejorar su bienestar general.
Si bien la carne de cangrejo Dungeness tiene un bajo contenido de grasa total, las grasas que contiene incluyen ácidos grasos omega-3, que son cruciales para la salud del cerebro y del corazón. Se sabe que los omega-3:
Incluir cangrejo Dungeness en su dieta es una excelente manera de aumentar la ingesta de estos ácidos grasos esenciales.
La carne de cangrejo Dungeness no es solo un alimento saludable en general; ofrece beneficios específicos que la convierten en una opción destacada para quienes cuidan su nutrición:
El delicado sabor y la tierna textura de la carne de cangrejo Dungeness la convierten en un ingrediente versátil en muchos platos. A continuación, se indican algunas formas deliciosas de disfrutarla y aprovechar sus beneficios nutricionales:
Para obtener el cangrejo Dungeness más fresco, considere realizar un pedido en Global Seafoods , donde podrá encontrar selecciones premium como carne de merus de cangrejo Dungeness , conocida por su sabor y calidad superiores.
La carne de cangrejo Dungeness no solo es una delicia culinaria, sino también una fuente de nutrición que aporta altos niveles de proteínas, poca grasa y vitaminas y minerales esenciales. Ya sea que desee desarrollar músculos, mantener la salud cardíaca o simplemente disfrutar de una comida sabrosa, el cangrejo Dungeness es una opción versátil y saludable que se adapta a una variedad de dietas.
La próxima vez que esté planeando una comida, considere agregar cangrejo Dungeness a su menú. Con su impresionante perfil nutricional y su delicioso sabor, es una opción que tanto sus papilas gustativas como su cuerpo apreciarán.
Para disfrutar de carne de cangrejo Dungeness de la más alta calidad, incluida carne de cangrejo Dungeness premium y carne de cangrejo Dungeness merus , visite Global Seafoods y disfrute de los mejores mariscos entregados directamente en su puerta.
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