Product Title
€20.00
Select variant
Select size
Описание
This is the place where the product description will appear if a product has one.
This is the place where the product description will appear if a product has one.
Тихоокеанский палтус и тихоокеанская треска — два популярных вида рыб, обитающих в Тихом океане. Оба обычно используются в различных блюдах и известны своим мягким вкусом и твердой текстурой. Но кто из них более здоров? В этой статье мы сравним пищевую ценность палтуса тихоокеанского и трески тихоокеанского, чтобы помочь вам сделать осознанный выбор.
И тихоокеанский палтус , и тихоокеанская треска являются отличными источниками белка, который необходим для построения и восстановления тканей организма. Порция тихоокеанского палтуса весом 3 унции содержит около 16 граммов белка, а порция тихоокеанской трески весом 3 унции содержит около 15 граммов.
Хотя обе рыбы содержат относительно мало жира, тихоокеанский палтус содержит больше жира, чем тихоокеанская треска. Порция тихоокеанского палтуса на 3 унции содержит около 3 граммов жира, а порция тихоокеанской трески на 3 унции содержит около 0,5 грамма.
И тихоокеанский палтус, и тихоокеанская треска являются хорошими источниками жирных кислот омега-3, которые связаны с многочисленными преимуществами для здоровья, включая уменьшение воспалений и улучшение здоровья сердца. Однако тихоокеанский палтус содержит больше омега-3, чем тихоокеанская треска. Порция тихоокеанского палтуса на 3 унции содержит около 450 миллиграммов омега-3, а порция тихоокеанской трески на 3 унции содержит около 200 миллиграммов.
И тихоокеанский палтус, и тихоокеанская треска являются хорошими источниками витаминов и минералов, включая витамин B12, витамин D и селен. Тихоокеанский палтус содержит больше витамина D, чем тихоокеанская треска, что важно для поддержания крепких костей и зубов.
И тихоокеанский палтус, и тихоокеанская треска — это здоровый выбор, который обеспечивает ряд важных питательных веществ. Тем не менее, тихоокеанский палтус содержит больше жиров и омега-3, чем тихоокеанская треска, что может сделать его лучшим выбором для людей, желающих увеличить потребление этих важных питательных веществ. В конечном счете, лучший выбор будет зависеть от ваших индивидуальных диетических потребностей и предпочтений.
Подпишитесь, чтобы получать последние новости о продажах, новых выпусках и многом другом…
