Top.Mail.Ru

Product Title

€20.00

Select variant

Select size

Descripción

This is the place where the product description will appear if a product has one.

Revelando el poder nutricional de los mejillones

septiembre 25, 2023

Unveiling the Nutritional Power of Mussels - Global Seafoods North America

Revelando el poder nutricional de los mejillones

Los mejillones , esos mariscos pequeños y sencillos que a menudo se encuentran en los platos de mariscos, tienen mucho más que ofrecer de lo que parece. En esta publicación de blog, revelaremos el poder nutricional de los mejillones y exploraremos por qué merecen un lugar en tu plato. Continúe leyendo para descubrir los innumerables beneficios para la salud y las deliciosas formas de incorporarlos a su dieta.

El perfil nutricional de los mejillones

1. Rico en proteínas

Los mejillones son una excelente fuente de proteínas de alta calidad. Una porción de 100 gramos (3,5 onzas) proporciona alrededor de 20 gramos de proteína, lo que la convierte en una opción fantástica para el crecimiento y la reparación muscular.

2. Abundantes vitaminas y minerales

Estos mariscos están repletos de nutrientes esenciales, como vitamina B12, selenio, zinc y hierro. La vitamina B12 es crucial para un sistema nervioso saludable, mientras que el selenio y el zinc apoyan su sistema inmunológico. El hierro es vital para el transporte de oxígeno en el cuerpo.

3. Ácidos grasos omega-3

Los mejillones son una fuente fantástica de ácidos grasos omega-3, específicamente EPA y DHA. Estas grasas saludables son conocidas por sus beneficios protectores del corazón y pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

4. Bajo en calorías

Si estás cuidando tu ingesta de calorías, los mejillones son una opción ideal. Son bajos en calorías pero ricos en nutrientes, lo que los convierte en un complemento perfecto para una dieta consciente del peso.

Cómo disfrutar de los mejillones

1. Moules Marinières clásicos

Este clásico francés combina mejillones con ajo, chalotas, vino blanco y hierbas. Es una forma sabrosa y elegante de disfrutar estos mariscos.

2. Curry tailandés picante

Cree un delicioso plato de inspiración tailandesa agregando mejillones a un fragante curry de coco. La salsa cremosa complementa perfectamente el sabor salado de los mejillones.

3. Mejillones en Caldo de Tomate

Cocine a fuego lento los mejillones en un sabroso caldo de tomate con cebolla, ajo y hierbas frescas para obtener una comida abundante y nutritiva.

Preguntas frecuentes

P1: ¿ Los mejillones son seguros para todos?

R1: Sí, los mejillones son seguros para la mayoría de las personas. Sin embargo, las personas con alergia a los mariscos deben evitarlos.

P2: ¿Cómo almaceno mejillones frescos?

R2: Guárdalos en el frigorífico, cubiertos con un paño húmedo o toalla de papel. No los guardes en un recipiente hermético ni en agua.

P3: ¿ Son los mejillones criados en granjas tan nutritivos como los silvestres?

R3: Sí, los mejillones criados en granjas son tan nutritivos como los silvestres. También son más sostenibles.

Conclusión

Los mejillones son una fuente inagotable de nutrientes que no se debe subestimar. Su impresionante contenido de proteínas, su rica variedad de vitaminas y minerales, ácidos grasos omega-3 y su perfil bajo en calorías los convierten en una excelente adición a cualquier dieta. Ya sea que los disfrute en recetas francesas clásicas o explore sabores internacionales, los mejillones pueden mejorar su experiencia culinaria y al mismo tiempo mejorar su salud. Así que no dudes en incorporar estos deliciosos mariscos a tus comidas y saborear los beneficios nutricionales que aportan a la mesa.






Ver artículo completo

Salmon: The Nutritional Powerhouse Backed by Experts
Salmon: The Nutritional Powerhouse Backed by Experts

noviembre 17, 2023

Salmon, often hailed as a superfood, has earned its reputation as a nutritional powerhouse. This delectable fish not only delights the taste buds but also offers a myriad of health benefits. Dr. Mehmet Oz, a renowned cardiothoracic surgeon and television personality, emphasizes the importance of omega-3s:

"Omega-3 fatty acids, found abundantly in salmon, are like magic for your heart. They can lower your risk of heart disease, reduce inflammation, and improve cholesterol levels."

But salmon's benefits go beyond heart health. It's also a fantastic source of high-quality protein, vitamins, and minerals. Dr. David Perlmutter, a neurologist and author, highlights salmon's brain-boosting potential:

"The omega-3s in salmon play a crucial role in brain health. They support cognitive function and may even help reduce the risk of neurodegenerative diseases."

Ready to savor the delights of salmon? At GlobalSeafoods.com, we offer a diverse selection of premium salmon varieties that will satisfy your culinary cravings and provide you with the health benefits you seek.

Ver artículo completo →

Seafood Market with Fresh Fish: A Comprehensive Guide
Seafood Market with Fresh Fish: A Comprehensive Guide

noviembre 17, 2023

In this comprehensive guide, we explore the vibrant seafood market with fresh fish, from salmon to tuna. Discover the health benefits, and learn how retailers like GlobalSeafoods.com make it easy to enjoy the finest seafood from the comfort of your home

Ver artículo completo →

The Ultimate Guide to Enjoying Live Maine Lobster
The Ultimate Guide to Enjoying Live Maine Lobster

noviembre 17, 2023

Live Maine Lobster is not just a dish, it's an experience. This guide takes you through every step, ensuring that your lobster meal is as unforgettable as it is delicious

Ver artículo completo →