Receta fácil de ensalada de cangrejo de las nieves cetogénica: saludable y baja en carbohidratos
Receta de ensalada de cangrejo de las nieves cetogénica: una delicia baja en carbohidratos
Una ensalada de mariscos keto saludable y sabrosa
Si sigues una dieta cetogénica y te apetece una comida ligera pero satisfactoria , ¡esta ensalada de cangrejo de las nieves cetogénica es la opción perfecta ! Elaborada con suculenta carne de cangrejo de las nieves , un aderezo cremoso y verduras crujientes , este plato no solo es bajo en carbohidratos , sino que también está repleto de proteínas y grasas saludables .
Ya sea que esté buscando un almuerzo rápido, una cena ligera o un aperitivo refrescante , esta ensalada de cangrejo cetogénica fácil de preparar lo mantendrá satisfecho y lo mantendrá encaminado hacia sus objetivos de salud.
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Receta de ensalada de cangrejo de las nieves cetogénica
Ingredientes: lo que necesitarás
✅ 1 libra de carne fresca de cangrejo de nieve (o cangrejo real sustituto)
✅ 1/4 taza de mayonesa (sin azúcar)
✅ 1 cucharada de mostaza de Dijon
✅ 2 cucharadas de jugo de limón fresco
✅ 1/4 taza de apio picado
✅ 1/4 taza de cebolla roja picada
✅ 2 cucharadas de perejil fresco picado
✅ Sal y pimienta al gusto
✅ Hojas de lechuga para servir
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Instrucciones paso a paso
Paso 1: Preparar el aderezo
1️⃣ En un tazón grande, mezcle la mayonesa, la mostaza de Dijon y el jugo de limón hasta que estén bien combinados.
Paso 2: Añade los ingredientes frescos
1️⃣ Incorpore suavemente la carne de cangrejo de nieve cocida , el apio picado , la cebolla roja y el perejil fresco .
2️⃣ Mezcle bien hasta que todos los ingredientes estén cubiertos uniformemente con el aderezo.
Paso 3: Sazonar a la perfección
1️⃣ Sazone con sal y pimienta al gusto, ajustando según sea necesario.
Paso 4: Servir y disfrutar
1️⃣ Coloca las hojas de lechuga en un plato para servir y coloca la ensalada de cangrejo encima .
2️⃣ Decora con perejil extra o una rodaja de limón para darle un toque fresco.
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Por qué esta ensalada de cangrejo cetogénica es perfecta para ti
✔ Bajo en carbohidratos y alto en proteínas : perfecto para una comida cetogénica.
✔ Rápido y fácil de preparar : ¡listo en solo 10 minutos !
✔ Ligero, fresco y sabroso : perfecto para cualquier momento del día.
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Preguntas frecuentes sobre la ensalada de cangrejo de las nieves cetogénica
P1: ¿Puedo utilizar carne de cangrejo enlatada en lugar de fresca?
A1: Sí, pero la carne fresca de cangrejo de nieve proporciona un sabor más rico y una mejor textura .
P2: ¿Cuánto tiempo puedo conservar esta ensalada de cangrejo cetogénica?
A2: Guárdelo en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 2 días . ¡Disfrútelo mejor fresco!
P3: ¿Puedo agregar otras verduras a esta ensalada?
A3: ¡Por supuesto! Los pimientos morrones, los pepinos o el aguacate son excelentes complementos cetogénicos.
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Conclusión: disfruta de una deliciosa ensalada de cangrejo de las nieves cetogénica
Esta ensalada de cangrejo de nieve cetogénica es un plato refrescante, saludable y fácil de preparar que se adapta perfectamente a un estilo de vida bajo en carbohidratos . Ya sea que la disfrutes como una comida ligera, una guarnición o un refrigerio repleto de proteínas , es una opción que debes probar si eres amante de los mariscos .
Por qué te encantará esta receta:
✅ Bajo en carbohidratos y cetogénico : perfecto para perder peso y comer de manera saludable.
✅ Repleto de proteínas y omega-3 : una opción de comida nutritiva.
✅ Lleno de sabores frescos y vibrantes : ligero, cremoso y delicioso.
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