Product Title
€20.00
Select variant
Select size
Описание
This is the place where the product description will appear if a product has one.
This is the place where the product description will appear if a product has one.
Мидии часто считаются одним из скрытых сокровищ океана — богатые питательными веществами, невероятно универсальные и устойчивые. Они являются источником питания, их часто называют «суперпродуктом моря» , и на то есть веские причины. Эти моллюски не только вкусны и доступны, но и богаты белком, омега-3 жирными кислотами и необходимыми витаминами и минералами, которые способствуют общему здоровью.
В этой статье мы рассмотрим, почему мидии заслуживают постоянного места в вашем меню. От их впечатляющих полезных свойств для здоровья до лучших способов их приготовления, вы узнаете, почему мидии являются идеальным дополнением к любой диете. Мы также углубимся в вопрос устойчивости мидий и расскажем, где купить самые свежие мидии онлайн.
Мидии — это не просто вкусный вариант морепродуктов; это питательный источник энергии, который содержит широкий спектр необходимых питательных веществ. Включение мидий в ваш рацион может обеспечить многочисленные преимущества для здоровья, начиная от улучшения здоровья сердца и заканчивая улучшением работы мозга.
В 100-граммовой порции мидий содержится:
Мидии предлагают массу преимуществ для здоровья, которые делают их суперпродуктом, который стоит включить в свой ежедневный рацион. Вот как мидии могут улучшить ваше здоровье:
Мидии богаты жирными кислотами омега-3 , которые были тщательно изучены на предмет их положительного влияния на здоровье сердца. Омега-3 помогают уменьшить воспаление, снизить кровяное давление и улучшить уровень холестерина, снижая риск сердечных заболеваний. По данным Американской кардиологической ассоциации , омега-3 необходимы для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и профилактики заболеваний, связанных с сердцем.
Жирные кислоты омега-3 в мидиях также имеют решающее значение для здоровья мозга . Исследования показали, что регулярное употребление омега-3, особенно DHA, помогает улучшить память, поддерживает когнитивные функции и может снизить риск нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
Мидии являются отличным источником постного белка , содержащего все девять незаменимых аминокислот, необходимых для роста и восстановления мышц. Для спортсменов и любителей фитнеса мидии обеспечивают белок, необходимый для восстановления без лишних калорий или жира.
Мидии богаты цинком , витамином C и селеном , которые играют важную роль в поддержании здоровой иммунной системы. Селен, в частности, действует как мощный антиоксидант, помогая защищать клетки от окислительного стресса и поддерживать общую иммунную функцию.
Мидии также богаты витамином D и кальцием , которые необходимы для крепких костей и здоровых суставов. Регулярное употребление продуктов, богатых витамином D, таких как мидии, может помочь предотвратить заболевания костей, такие как остеопороз.
Когда дело доходит до устойчивости, мидии выделяются как один из самых экологически чистых вариантов морепродуктов. Мидии выращиваются на фермах с использованием методов, которые оказывают минимальное или нулевое негативное воздействие на окружающую среду. Они не требуют корма или удобрений и даже помогают очищать окружающие воды, фильтруя планктон и избыток питательных веществ.
По данным Морского попечительского совета , «Мидии являются образцом устойчивой аквакультуры, требующей минимальных ресурсов для выращивания и вносящей положительный вклад в морские экосистемы». В результате выбор мидий не только приносит пользу вашему здоровью, но и поддерживает устойчивые методы выращивания морепродуктов.
Одно из лучших качеств мидий — это то, насколько легко их готовить. Их мягкий, соленый вкус делает их идеальной основой для множества соусов и приправ. Независимо от того, являетесь ли вы опытным поваром или новичком на кухне, мидии — это универсальный ингредиент, который готовится за считанные минуты. Вот несколько популярных и вкусных способов приготовления мидий.
Мидии, приготовленные на пару в соусе из чеснока и белого вина, — классическое блюдо, подчеркивающее натуральный вкус мидий.
Инструкции :
Для богатого, экзотического блюда попробуйте приготовить мидии в сливочном кокосовом карри. Этот рецепт добавляет смелые специи, которые прекрасно сочетаются со сладостью мидий.
Инструкции :
Приготовление мидий на гриле придает им дымный привкус, который идеально сочетается с лимонным маслом.
Инструкции :
Чтобы получить наилучший вкус и питательную ценность мидий, важно приобретать высококачественные мидии, полученные из экологически чистых источников . Global Seafoods предлагает ассортимент мидий и моллюсков премиум-класса, все из которых подвергаются быстрой заморозке для сохранения свежести.
Правильное хранение и обращение имеют решающее значение для сохранения свежести ваших мидий. Вот как правильно хранить и размораживать мидии:
Мидии не только вкусны и просты в приготовлении, но и обладают широким спектром полезных для здоровья свойств, что делает их настоящим суперпродуктом. Благодаря богатому профилю питательных веществ, включая жирные кислоты омега-3, постный белок и необходимые витамины и минералы, мидии поддерживают здоровье сердца, мозга и иммунитета.
Если вы хотите добавить больше суперпродуктов в свой рацион, мидии — отличный выбор. Вы можете купить мидии и другие морепродукты премиум-качества в Global Seafoods , гарантируя, что вы получите самые свежие и экологически чистые моллюски.
Закажите мидии сегодня и не забудьте изучить другие варианты морепродуктов премиум-класса, такие как моллюски , гуидак и многое другое.
Больше рецептов блюд из морепродуктов и советов по их приготовлению можно найти на канале Global Seafoods на YouTube : https://www.youtube.com/@Globalseafoods/shorts .
Подпишитесь, чтобы получать последние новости о продажах, новых выпусках и многом другом…
