Салат из тунца с авокадо и помидорами | Лучшие рецепты консервированного тунца альбакор
Салат из тунца с авокадо и помидорами – лучшие рецепты из консервированного тунца альбакор
Ищете быстрые, полезные и вкусные рецепты приготовления консервированного тунца ? Больше не ищите! Консервированный тунец — незаменимый продукт на кухне , богатый белком, низким содержанием жира и омега-3 . Хотите ли вы лёгкий салат, сытную запеканку или полноценное блюдо с высоким содержанием белка, эти универсальные рецепты с тунцом обязательно удовлетворят ваши потребности.
В этом руководстве мы рассмотрим несколько лучших способов использования консервированного тунца альбакор , начав с освежающего салата из тунца с авокадо и помидорами . Кроме того, мы поделимся советами о том, где купить тунец лучшего качества , и ответим на самые часто задаваемые вопросы.
Давайте погрузимся в эти аппетитные и простые рецепты блюд из тунца !
Рецепт 1: Салат из тунца с авокадо и помидорами
Этот свежий и полезный салат с тунцом — восхитительное сочетание нежного авокадо, сочных томатов и богатого белком тунца альбакор . Он не содержит глютена, подходит для кето-диеты и готовится менее чем за 10 минут — идеально для лёгкого обеда или быстрого перекуса.
Ингредиенты:
- 1 банка (5 унций) тунца длинноперого , осушен
- 1 спелый авокадо, нарезанный кубиками
- 1 стакан помидоров черри, разрезанных пополам
- ¼ красной луковицы, мелко нарезанной
- 1 ст. л. оливкового масла первого холодного отжима
- 1 ст. л. свежего лимонного сока
- 1 ч. л. дижонской горчицы
- ¼ ч. л. соли
- ¼ ч. л. черного перца
- 1 ст. л. свежей петрушки, нарезанной
Инструкции:
- В большой миске смешайте отцеженный тунец, нарезанный кубиками авокадо и помидоры черри .
- Для дополнительного вкуса добавьте нарезанный красный лук и свежую петрушку .
- В небольшой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, дижонскую горчицу, соль и черный перец .
- Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте .
- Подавайте немедленно или поставьте в холодильник на 15 минут, чтобы вкусы смешались.
Совет по подаче: Наслаждайтесь этим салатом из тунца с цельнозерновыми тостами, зеленью или используйте его в качестве начинки для салатных лепешек !
🔗 Купить свежий тунец, подходящий для суши, можно здесь:
Рецепт 2: Запеканка с тунцом и пастой
Хотите тёплого и сырного блюда ? Эта запеканка с тунцом и пастой — идеальный выбор! Сочетание пасты «аль денте», сливочного соуса и золотистой сырной корочки делает это блюдо любимым в вашей семье .
Ингредиенты:
- 12 унций пасты (пенне или фузилли)
- 1 банка (10 унций) тунца длинноперого , осушен
- 1 стакан тертого сыра чеддер
- ½ стакана тертого сыра пармезан
- 1 стакан замороженного горошка
- 2 стакана молока
- 2 ст. л. сливочного масла
- 2 ст. л. пшеничной муки
- 1 ч. л. чесночного порошка
- ½ ч. л. соли
- ½ ч. л. черного перца
- ½ стакана панировочных сухарей (по желанию, для посыпки)
Инструкции:
- Отварите пасту согласно инструкции на упаковке до состояния «аль денте». Слейте воду и отложите в сторону.
- В кастрюле растопите сливочное масло , добавьте муку и готовьте в течение 1 минуты.
- Медленно добавляйте молоко, чесночный порошок, соль и перец , готовьте до загустения.
- Добавьте сыр чеддер и пармезан , помешивая, пока они не расплавятся.
- Добавьте тунец и замороженный горошек , затем соедините с пастой.
- Переложите в форму для выпечки, посыпьте панировочными сухарями и выпекайте при температуре 190 °C в течение 20 минут.
Совет по подаче: подавайте с чесночным хлебом или свежим зеленым салатом .
🔗 Купить свежий и целый тунец можно здесь:
Часто задаваемые вопросы
В1: Является ли консервированный длинноперый тунец полезнее других видов тунца?
A1: Да! Длинноперый тунец имеет более плотную текстуру и более мягкий вкус, чем другие виды. Он также богат омега-3 жирными кислотами, высоким содержанием белка и низким содержанием ртути , что делает его отличным выбором для сбалансированного питания.
В2: Можно ли заменить консервированный тунец свежим в этих рецептах?
A2: Конечно! Свежие стейки из тунца Ахи или блоки тунца для суши Можно использовать вместо консервированного тунца. Просто скорректируйте время приготовления соответствующим образом.
В3: Подходят ли эти рецепты для приготовления блюд?
A3: Да! Большинство этих блюд из тунца можно приготовить заранее и хранить в холодильнике до 3 дней .
В4: Где я могу купить высококачественный консервированный или свежий тунец?
A4: В магазине Global Seafoods вы можете купить свежий, консервированный и пригодный для приготовления суши тунец высшего качества.
В5: Какова польза регулярного употребления тунца?
A5: Тунец — отличный источник белка, жирных кислот омега-3 и необходимых витаминов, таких как B12 и D. Он поддерживает здоровье сердца, работу мозга и рост мышц .
Заключение
Консервированный длинноперый тунец — один из самых универсальных и питательных продуктов, которые можно хранить в вашей кладовой. От свежих и лёгких салатов до тёплых и сытных запеканок — эти простые рецепты с тунцом помогут вам приготовить вкусные блюда в кратчайшие сроки.
Почему стоит выбрать Global Seafoods?
Если вы ищете тунец самого высокого качества , посетите Global Seafoods. . Они предлагают широкий выбор свежего и консервированного тунца премиум-класса , в том числе:
✅ Стейки из тунца Ахи
✅ Кусочки тунца для суши
✅ Голубой тунец
✅ Тунец длинноперый
🔗 Смотрите рецепты блюд из морепродуктов от экспертов на канале Global Seafoods на YouTube !
Также в Рецепты
Как приготовить живых манильских моллюсков дома: свежие, сладкие и с доставкой за ночь
Узнайте, как хранить, чистить и готовить живых манильских моллюсков дома, используя простые кулинарные приёмы. Узнайте, почему эти тихоокеанские моллюски идеально подходят для пасты вонголе, приготовления на пару, супов-супов и других блюд, а также как заказать их свежими в удобном пакете весом 4,5 кг с доставкой на следующий день.
Варёный краб на поздний завтрак: полное руководство по утренним морепродуктам
Откройте для себя радость от варёного краба на завтрак! Узнайте, как готовить морепродукты по утрам, об их пользе для здоровья и рецептах, которые сделают ваш завтрак незабываемым.
Варёный краб и устойчивое рыболовство: роль снежного краба в ответственном морепродуктоделии
Купить сейчас
Основной
Новости и обновления
Подпишитесь, чтобы получать последние новости о распродажах, новых релизах и многом другом…