Mucha gente tiene una pregunta muy común: ¿El pescado ayuda a perder peso? ¿El pescado es bueno para bajar de peso? ¿Comer pescado te hará perder peso?
Las vieiras son ricas en vitamina B12 y fósforo. Son una buena fuente de magnesio y potasio y muchos oligoelementos. ¡Las vieiras son una fuente muy magra de proteínas (80 por ciento) y proporcionan más de 80 nutrientes! Son bajas en calorías y proporcionan una enorme fuente de energía. Sus beneficios dietéticos son realmente impresionantes y abundan en muchas partes del mundo. Aunque la disponibilidad de vieiras disminuyó en 2016, se recuperó en 2017. La demanda de vieiras, desde una perspectiva global, está aumentando.
Los expertos en nutrición suelen recomendar mariscos para niños y madres embarazadas, ya que son una rica fuente de vitaminas, minerales, ácidos grasos omega 3 y proteínas. A pesar de ser una rica fuente de nutrientes, los estudios demuestran que algunos tipos de mariscos contienen mercurio, una sustancia que puede perjudicar el desarrollo del sistema nervioso del feto. El mercurio tiene un efecto similar en los niños menores de seis años.
¿Por qué es una buena idea comer pescado durante el embarazo? Muchos tipos de pescado contienen omega-3 y estos ácidos grasos pueden ayudar a garantizar un desarrollo saludable del bebé.
Todos los alimentos que se enumerarán aquí son alimentos afrodisíacos saludables, por lo que no tiene que preocuparse por comprometer su salud en momentos sexys. Sin más preámbulos, aquí tienes nuestra lista de los 12 mejores alimentos afrodisíacos. ¡Prepara a tu pareja!
En 1990, alrededor del 15% de los adultos estadounidenses eran obesos. Hoy en día, la cifra se ha más que duplicado: un enorme 36% sufre de obesidad. Sin embargo, un 33% adicional de los estadounidenses tienen sobrepeso pero no son completamente obesos, lo que significa que sólo el 31% tiene un peso saludable. El sobrepeso o la obesidad lo exponen a un riesgo mucho mayor de padecer problemas médicos graves como diabetes, enfermedades cardiovasculares, trastornos musculoesqueléticos y ciertos tipos de cáncer. Naturalmente, la mayoría de las personas están interesadas en formas de mejorar sus posibilidades de perder peso. Una forma de quemar más grasa podría ser comer más ácidos grasos omega-3.