Product Title
€20.00
Select variant
Select size
Описание
This is the place where the product description will appear if a product has one.
This is the place where the product description will appear if a product has one.
Мидии – это не только восхитительный деликатес из морепродуктов, но и питательная добавка к вашему рациону. Если вас интересует калорийность мидий и их общая пищевая ценность, вы попали по адресу. В этом сообщении блога мы окунемся в мир мидий, изучим их калорийность, пользу для здоровья и то, как включить их в свой рацион. Давайте начнем!
Один из первых вопросов, который часто приходит в голову при рассмотрении любой еды, — ее калорийность. Мидии имеют низкую калорийность, что делает их отличным выбором для тех, кто заботится о своем здоровье. В среднем порция приготовленных мидий весом 3,5 унции (100 грамм) содержит примерно 172 калории. Это делает их низкокалорийным источником пищи с высоким содержанием белка, идеальным для тех, кто хочет сохранить или похудеть, наслаждаясь вкусными морепродуктами.
Помимо низкой калорийности, мидии обладают целым рядом преимуществ для здоровья:
Мидии — отличный источник высококачественного белка, необходимого для роста и восстановления мышц.
Они богаты необходимыми витаминами и минералами, включая витамин B12, железо, цинк и селен, которые имеют решающее значение для общего состояния здоровья.
Мидии являются хорошим источником жирных кислот омега-3, известных своей полезностью для сердца.
В мидиях по природе мало жира, что делает их полезным для сердца выбором.
Они содержат антиоксиданты, которые помогают защитить ваши клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
Да, мидии — отличный источник высококачественного белка.
Абсолютно! Мидии богаты витаминами, минералами, жирными кислотами омега-3 и антиоксидантами, что делает их питательным выбором.
Приготовление на пару или варка мидий с минимальным добавлением жиров — лучший способ сохранить их калорийность на низком уровне.
В заключение отметим, что мидии — это не только восхитительный вариант морепродуктов, но и питательный. Обладая относительно низким содержанием калорий и обилием необходимых питательных веществ, они могут стать ценным дополнением к вашему рациону. Если вы хотите увеличить потребление белка, увеличить потребление жирных кислот омега-3 или просто насладиться ароматной едой, мидии помогут вам. Итак, наслаждайтесь вкусом этих маленьких моллюсков, одновременно пожиная пользу для здоровья, которую они предлагают.
В следующий раз, когда вы планируете ужин из морепродуктов, не забудьте включить в свое меню мидии. Они не только порадуют ваши вкусовые рецепторы, но и улучшат общее самочувствие. Наслаждайтесь вкусом мидий без чувства вины, зная, что они — полезный выбор для вашего рациона.
Подпишитесь, чтобы получать последние новости о продажах, новых выпусках и многом другом…
