+Коллекции продуктов
Здоровое приготовление блюд из морепродуктов — простой, питательный и бюджетный недельный план
Морепродукты — один из лучших источников белка для предварительной готовки: они быстро готовятся, богаты питательными веществами и универсальны. В этом руководстве представлены пять полноценных рецептов блюд из морепродуктов для предварительной готовки на неделю: запеченный лосось с жареными овощами, салат из креветок и киноа, авокадо, фаршированное тунцом, стир-фрай из морепродуктов и чёрная треска с бурым рисом и зеленью — каждый с указанием стоимости порции, времени приготовления, калорийности и советов по хранению.
Бенто-бокс с копченым тунцом: рис, овощи и холодная упаковка
Порция копченого тунца с рисом, овощами и кунжутно-имбирной заправкой, а также практические рекомендации по сохранению холода во время транспортировки.