Product Title
€20.00
Select variant
Select size
Описание
This is the place where the product description will appear if a product has one.
This is the place where the product description will appear if a product has one.
Тихоокеанская треска — популярная рыба, которая часто используется в кулинарии из-за своего мягкого вкуса и слоистой текстуры. Однако эта рыба не только вкусная, но и невероятно питательная, обеспечивая множество преимуществ для здоровья. В этой записи блога мы рассмотрим питательные факты тихоокеанской трески и расскажем, почему она должна быть постоянной частью вашего рациона.
Одна порция тихоокеанской трески весом 3 унции содержит следующие питательные вещества:
Как вы видите, тихоокеанская треска содержит мало калорий и жира, но много белка и необходимых питательных веществ. Она также является хорошим источником жирных кислот омега-3, которые важны для здоровья сердца и работы мозга.
Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в тихоокеанской треске, помогают снизить риск сердечных заболеваний за счет снижения уровня триглицеридов и уменьшения воспаления. По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана, омега-3 жизненно важны для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Омега-3 также играют важную роль в работе мозга и могут помочь снизить риск снижения когнитивных способностей и болезни Альцгеймера. Исследования Национального института здравоохранения (NIH) показали важность омега-3 для поддержания когнитивного здоровья.
Тихоокеанская треска — хороший источник кальция, который необходим для здоровья костей и может помочь предотвратить остеопороз. Национальный фонд остеопороза рекомендует продукты с высоким содержанием кальция для поддержания прочности и плотности костей.
Тихоокеанская треска содержит мало калорий и жира, но много белка, что делает ее отличным выбором для тех, кто пытается контролировать свой вес. Клиника Майо рекомендует продукты с высоким содержанием белка и низкой калорийностью для эффективного контроля веса.
Можно ли есть тихоокеанскую треску сырой? Да, тихоокеанскую треску можно есть сырой. Однако важно убедиться, что рыба свежая и была правильно обработана и приготовлена. FDA рекомендует правильное обращение и приготовление для безопасного употребления сырой рыбы.
Является ли тихоокеанская треска устойчивой? Да, тихоокеанская треска считается устойчивой рыбой и регулярно контролируется, чтобы гарантировать, что ее не переловят. Программа Seafood Watch Аквариума залива Монтерей включает тихоокеанскую треску в список устойчивых видов.
Как готовить тихоокеанскую треску? Тихоокеанскую треску можно готовить разными способами, включая запекание, приготовление на гриле и обжаривание. Важно не пережаривать рыбу, так как она может стать сухой и жесткой. Американская кардиологическая ассоциация предлагает рецепты и советы по приготовлению рыбы с пользой для здоровья.
Тихоокеанская треска — вкусная и питательная рыба, которая обеспечивает целый ряд преимуществ для здоровья. Она содержит мало калорий и жира, но много белка и необходимых питательных веществ, включая омега-3 жирные кислоты, которые важны для здоровья сердца и работы мозга. Так что в следующий раз, когда вы будете искать здоровую и вкусную еду, подумайте о том, чтобы добавить тихоокеанскую треску в свое меню!
Дополнительную информацию о том, где купить высококачественную тихоокеанскую треску, можно найти в разделах Филе тихоокеанской трески , Коллекция белой рыбы и Коллекция замороженной рыбы .
Подпишитесь, чтобы получать последние новости о продажах, новых выпусках и многом другом…
