Product Title
€20.00
Select variant
Select size
Описание
This is the place where the product description will appear if a product has one.
This is the place where the product description will appear if a product has one.
Что касается морепродуктов, то на наши тарелки часто попадают две рыбы – минтай и лосось. Оба популярны, но равны ли они по питательности? В этом сообщении блога мы углубимся в соотношение питательных веществ минтая и лосося, помогая вам сделать осознанный выбор для своего рациона.
Минтай: 92 ккал на 3,5 унции Лосось: 206 ккал на 3,5 унции
Минтай: 19 г Лосось: 25 г
Минтай: 280 мг Лосось: 2260 мг
Минтай: богат витаминами группы В. Лосось: богат витаминами D и группы B.
Минтай — нежирная белая рыба, известная своим мягким вкусом и слоеной текстурой. Это отличный источник белка при относительно низком содержании калорий. Однако в нем не так много жирных кислот омега-3, как в лососе.
Лосось часто называют источником питательных веществ. Давайте посмотрим, как это сравнить с Поллоком.
Минтай: 92 ккал на 3,5 унции Лосось: 206 ккал на 3,5 унции
Минтай: 19 г Лосось: 25 г
Минтай: 280 мг Лосось: 2260 мг
Минтай: богат витаминами группы В. Лосось: богат витаминами D и группы B.
Лосось отличается насыщенным розовым цветом и характерным вкусом. Он не только вкусный, но и богат жирными кислотами омега-3, что делает его отличным выбором для здоровья сердца.
И минтай, и лосось содержат относительно мало калорий, но более высокое содержание омега-3 в лососе может помочь в потере веса и принести дополнительную пользу для здоровья.
Минтай считается рыбой с низким содержанием ртути, что делает его более безопасным вариантом, особенно для беременных женщин и детей. В лососе, как правило, мало ртути, но содержание ртути может варьироваться в зависимости от источника.
Да, минтай может стать подходящей заменой во многих рецептах, особенно если вы ищете более бюджетный вариант.
В соревновании по питательности минтая и лосося обе рыбы имеют свои преимущества. Минтай является отличным источником нежирного белка и имеет меньше калорий, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет контролировать свой вес. С другой стороны, высокое содержание жирных кислот омега-3 в лососе и дополнительные витамины делают его питательной средой, которая может принести пользу вашему общему здоровью.
В конечном счете, выбор между минтаем и лососем зависит от ваших диетических предпочтений и целей в отношении здоровья. Включение обоих продуктов в ваш рацион может обеспечить сбалансированное потребление питательных веществ и разнообразить ваши блюда. Итак, вперед и наслаждайтесь лучшим из обоих миров, когда дело касается этой вкусной и питательной рыбы!
Подпишитесь, чтобы получать последние новости о продажах, новых выпусках и многом другом…
