Product Title
€20.00
Select variant
Select size
Описание
This is the place where the product description will appear if a product has one.
This is the place where the product description will appear if a product has one.
Если вы ищете легкое, полезное и ароматное блюдо, эти роллы Ahi Tuna Lettuce Wraps — идеальный выбор. Ищете ли вы быстрый обед, питательный ужин или освежающую закуску, эти роллы предлагают сочетание свежего тунца класса суши, хрустящих овощей и пикантного соуса, завернутого в листья салата. Этот рецепт не только удовлетворяет ваши потребности, но и обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья благодаря высококачественным ингредиентам.
Наполненный постным белком , жирными кислотами омега-3 и разнообразными свежими овощами, тунец Ahi является фантастическим выбором для здорового питания. В этой статье мы проведем вас через пошаговый процесс приготовления идеальных рулетов из салата Ahi Tuna, поделимся советами экспертов и расскажем о питательных преимуществах этого восхитительного блюда.
Для наилучшего результата используйте тунец Ahi класса суши от Global Seafoods —известный своими морепродуктами высочайшего качества . Посмотрите здесь .
Салатные роллы — отличный способ насладиться всеми вкусами традиционного ролла, но без лишних углеводов и калорий из хлеба или лепешек. Плюс, с добавлением тунца Ахи вы балуете себя блюдом, которое не только вкусное, но и богато питательными веществами.
Тунец ахи — это постный источник белка, что делает его отличным вариантом для тех, кто хочет сократить потребление калорий, не жертвуя вкусом. В сочетании с салатом и свежими овощами это блюдо легкое, но сытное. По данным Harvard Health , употребление постных белков, таких как тунец, может помочь в контроле веса и улучшить общее состояние здоровья сердца.
Одним из самых больших преимуществ тунца Ахи является высокое содержание жирных кислот Омега-3 , которые необходимы для здоровья сердца и мозга. Известно, что Омега-3 уменьшают воспаление, снижают риск сердечных заболеваний и улучшают когнитивные функции. Включение тунца Ахи в свой рацион — это простой способ увеличить потребление этих жизненно важных питательных веществ.
Этот рецепт идеально подходит для занятых будних вечеров или когда вам нужно быстро перекусить. Всего несколько простых ингредиентов и минимальная подготовка, и вы можете получить здоровую и вкусную еду менее чем за 20 минут. Кроме того, свежие вкусы тунца и овощей усиливаются легким, острым соусом, что делает это блюдо идеальным вариантом для сытного обеда или ужина.
Вот что вам понадобится для приготовления этих ароматных рулетов с салатом Ахи-Туна :
Начните с того, что промокните стейки тунца Ahi бумажным полотенцем. В небольшой миске смешайте оливковое масло , соевый соус , кунжутное масло , тертый имбирь , соль и перец . Равномерно покройте смесью стейки тунца.
Разогрейте сковороду на среднем огне. Когда она нагреется, добавьте стейки тунца и обжарьте их по 1-2 минуты с каждой стороны . Тунец должен поджариться снаружи, оставаясь розовым внутри. Снимите с огня и дайте тунцу отдохнуть несколько минут, прежде чем нарезать его тонкими полосками.
В небольшой миске взбейте вместе соевый соус , рисовый уксус , шрирача , кунжутное масло , мед , измельченный чеснок и сок лайма . Отрегулируйте приправы по вкусу. Этот соус придает пикантный и слегка пряный вкус свежему тунцу и овощам.
Выложите листья салата и наполните каждый ломтиками обжаренного тунца , соломкой из огурцов , болгарским перцем , морковью и авокадо . Полейте сверху острым соусом и украсьте кунжутом по желанию. Сверните или сложите листья салата, чтобы получились рулетики.
Подавайте рулеты Ahi Tuna Lettuce Wraps немедленно. Эти рулеты лучше всего есть свежими, поэтому подавайте их сразу после сборки, чтобы сохранить хрусткость салата и вкус тунца. Наслаждайтесь ими в качестве легкого обеда или ужина или даже в качестве полезной закуски для посиделок.
Эти рулеты из салата Ahi Tuna не только вкусны, но и предлагают множество преимуществ для здоровья. Давайте разберемся, почему это блюдо является фантастическим дополнением к вашему рациону.
Тунец ахи — отличный источник постного белка, который необходим для роста мышц, восстановления тканей и общего здоровья. Порция тунца может обеспечить более 20 граммов белка , что делает его сытным и питательным выбором.
Тунец известен высоким содержанием жирных кислот омега-3 , которые поддерживают здоровье сердца, уменьшают воспаление и способствуют работе мозга. Включение в рацион продуктов, богатых омега-3, может помочь снизить риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца и артрит.
Используя листья салата вместо традиционных лепешек, эти лепешки содержат меньше углеводов, но при этом полны витаминов, минералов и клетчатки. Свежие овощи в лепешках обеспечивают необходимые питательные вещества, такие как витамин C , витамин A и калий , что делает это блюдо не только вкусным, но и очень питательным.
A: Да, вы можете использовать замороженный тунец Ahi сорта суши , но убедитесь, что вы правильно разморозили его в холодильнике перед приготовлением. Свежий тунец предпочтительнее для лучшего вкуса и текстуры.
A: Конечно! Можете свободно добавлять в роллы ваши любимые овощи. Нашинкованные капуста , редис или цуккини станут отличным дополнением.
A: Лучше всего готовить тунец и овощи свежими, но вы можете приготовить соус заранее и хранить его в холодильнике до 3 дней. Собирайте лепешки непосредственно перед подачей, чтобы салат оставался хрустящим.
A: Да! Эти рулеты с салатом Ахи-Туна содержат мало углеводов и богаты полезными жирами и белками, что делает их отличным вариантом для тех, кто придерживается низкоуглеводной или кето-диеты.
Эти роллы с тунцом Ahi Tuna Lettuce Wraps — отличный выбор для тех, кто ищет легкую, здоровую и насыщенную вкусом еду. Сочетание свежего тунца, хрустящих овощей и пикантного соуса делает это блюдо идеальным для любого случая, от быстрого обеда до ужина с друзьями. Эти роллы не только легко приготовить, но и полны необходимых питательных веществ, которые поддерживают ваше общее здоровье.
Для лучшего качества тунца Ahi обязательно ознакомьтесь с выбором тунца для суши от Global Seafoods . Вы также можете найти другие варианты морепродуктов, такие как тунец Albacore и тунец Bluefin, которые соответствуют вашим кулинарным предпочтениям.
Не забудьте подписаться на наш канал на YouTube , чтобы получить больше рецептов блюд из морепродуктов, советов и кулинарных вдохновений.
Подпишитесь, чтобы получать последние новости о продажах, новых выпусках и многом другом…
