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El pez sable, también conocido como bacalao negro, es una opción de marisco deliciosa y saludable que está ganando popularidad entre los entusiastas de la salud. Este pescado de aguas profundas es rico en vitaminas, minerales y ácidos grasos omega-3, lo que lo convierte en una excelente adición a tu dieta. En esta publicación de blog, brindaremos un desglose del valor nutricional delpez negro y por qué debería estar en su próxima lista de compras.
Alto en ácidos grasos omega-3: el pez sable es una de las fuentes más ricas de ácidos grasos omega-3, que son esenciales para mantener la salud del corazón y reducir la inflamación.
Rico en vitamina B12: el pez sable es una gran fuente de vitamina B12, que es importante para mantener sanos los nervios y las células sanguíneas.
Alto en selenio: el pez sable es una buena fuente de selenio, que es esencial para la función tiroidea y un sistema inmunológico saludable.
Rico en proteínas: el pez sable es una rica fuente de proteínas, que es importante para desarrollar y reparar los tejidos del cuerpo.
Bajo en mercurio: el pez sable es un pescado con bajo contenido de mercurio, lo que lo convierte en una opción de marisco más segura para mujeres embarazadas y niños.
R: El pez sable se puede cocinar de diversas formas, como asado a la parrilla, al horno y a la sartén. Tiene un sabor rico y mantecoso que combina bien con una variedad de condimentos y salsas.
R: El pez sable se puede encontrar en la mayoría de los mercados de mariscos y en algunas tiendas de comestibles. También está disponible para su compra en línea a proveedores de productos del mar de buena reputación.
R: Sí, el pez sable es una opción de marisco sostenible que se captura y gestiona de forma responsable.
El pez sable es una excelente opción de marisco que es a la vez deliciosa y nutritiva. Su alto contenido de omega-3, junto con su rico perfil de vitaminas y minerales, lo convierten en un complemento ideal para una dieta saludable. Con su sabor versátil y fácil disponibilidad, el pez negro es una opción de marisco que no querrás perderte. Intente incorporarlo en su próxima comida para obtener un impulso saludable y delicioso.