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¿Está buscando formas de mejorar su sistema inmunológico y mantener una buena salud? Entonces quizás quieras intentar incorporar ikura a tu dieta. Ikura , o huevas de salmón, es rica en ácidos grasos omega-3, proteínas y vitaminas D y B12, que son esenciales para un sistema inmunológico saludable.
En esta publicación, compartiremos cinco recetas de ikura fáciles y sabrosas que pueden ayudarlo a fortalecer su sistema inmunológico y promover el bienestar general.
Tostar las rebanadas de pan.
Corta el aguacate por la mitad, quítale el hueso y saca la pulpa y colócala en un bol.
Triture el aguacate con un tenedor, luego agregue el jugo de limón, el aceite de oliva, la sal y la pimienta y mezcle bien.
Unte la mezcla de aguacate sobre las rebanadas de pan tostado.
Cubra con ikura y sirva.
En un bol, mezcle la salsa de soja, el vinagre de arroz, el aceite de sésamo y el jengibre rallado.
Añade el arroz integral cocido al bol y mezcla bien.
Cubra con ikura y cebolla verde en rodajas y sirva.
En un bol mezcla el vinagre de arroz, la salsa de soja, el azúcar y la sal.
Agrega el pepino en rodajas al bol y mezcla bien.
Cubra con ikura y semillas de sésamo y sirva.
Cortar el bagel por la mitad y tostar.
En un tazón, mezcle el queso crema, el jugo de limón, el eneldo, la sal y la pimienta.
Unte la mezcla de queso crema sobre las rebanadas de bagel.
Cubra con ikura y sirva.