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mayo 01, 2023
El fletán es un pescado delicioso que disfrutan personas de todo el mundo. ¿Pero sabías que el fletán también tiene una serie de sorprendentes beneficios para la salud? En esta publicación de blog, analizaremos más de cerca algunas de las razones por las que debería considerar agregar fletán a su dieta.
El fletán está repleto de ácidos grasos omega-3, que son esenciales para mantener la salud del corazón. Estos ácidos grasos ayudan a reducir la inflamación y disminuir la presión arterial, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas.
Los altos niveles de ácidos grasos omega-3 en el fletán también promueven una función cerebral saludable. Estos ácidos grasos son importantes para el desarrollo y mantenimiento del cerebro y también pueden ayudar a reducir el riesgo de deterioro cognitivo relacionado con la edad.
El fletán es una excelente fuente de vitamina D, que es esencial para tener huesos fuertes. La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio, que es necesario para el desarrollo y mantenimiento saludable de los huesos.
El fletán también es una buena fuente de vitamina A, esencial para la salud ocular. La vitamina A ayuda a proteger la superficie del ojo y es importante para el desarrollo y mantenimiento de la retina.
El fletán es una buena fuente de selenio, que es importante para la función inmunológica. El selenio ayuda a proteger el cuerpo del daño causado por los radicales libres y también puede ayudar a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
R: Se recomienda que los adultos consuman al menos dos porciones de pescado por semana para obtener beneficios para la salud.
R: No. Si tiene alergia a los mariscos, debe evitar comer fletán.
En conclusión, el fletán no sólo es delicioso sino que también tiene una serie de sorprendentes beneficios para la salud. Desde mejorar la salud del corazón hasta promover una función cerebral saludable, incluir el fletán en su dieta puede ayudar a mejorar su salud y bienestar general. Entonces, ¿por qué no probar este sabroso pescado y ver cómo puede beneficiarle?
abril 28, 2024
noviembre 17, 2023
Salmon, often hailed as a superfood, has earned its reputation as a nutritional powerhouse. This delectable fish not only delights the taste buds but also offers a myriad of health benefits. Dr. Mehmet Oz, a renowned cardiothoracic surgeon and television personality, emphasizes the importance of omega-3s:
"Omega-3 fatty acids, found abundantly in salmon, are like magic for your heart. They can lower your risk of heart disease, reduce inflammation, and improve cholesterol levels."
But salmon's benefits go beyond heart health. It's also a fantastic source of high-quality protein, vitamins, and minerals. Dr. David Perlmutter, a neurologist and author, highlights salmon's brain-boosting potential:
"The omega-3s in salmon play a crucial role in brain health. They support cognitive function and may even help reduce the risk of neurodegenerative diseases."
Ready to savor the delights of salmon? At GlobalSeafoods.com, we offer a diverse selection of premium salmon varieties that will satisfy your culinary cravings and provide you with the health benefits you seek.
noviembre 17, 2023
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