Product Title
€20.00
Select variant
Select size
Описание
This is the place where the product description will appear if a product has one.
This is the place where the product description will appear if a product has one.
Угольная рыба, также известная как черная треска, — это вкусная и питательная рыба, которая набирает популярность в мире здоровья и благополучия. Одна из причин, по которой угольная рыба так высоко ценится, заключается в том, что она богата жирными кислотами омега-3, которые обеспечивают множество преимуществ для здоровья. В этой записи блога мы рассмотрим удивительные преимущества для здоровья жирных кислот омега-3 в угольных рыбах, их пищевой профиль и то, как готовить их с овощами для получения полезного блюда.
За филе угольной рыбы премиум-класса обращайтесь на сайт Global Seafoods .
Омега-3 жирные кислоты — это тип полиненасыщенных жиров, которые необходимы для оптимального здоровья. Они играют жизненно важную роль в работе мозга, здоровье сердца и здоровье суставов. Существует три типа омега-3 жирных кислот: альфа-линоленовая кислота (АЛК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). АЛК содержится в растительных источниках, таких как льняное семя и семена чиа, в то время как ЭПК и ДГК в основном содержатся в жирной рыбе, такой как угольная рыба.
За высококачественной черной треской обращайтесь в Global Seafoods .
Поддерживает здоровье сердца
Жирные кислоты омега-3 хорошо известны своей способностью поддерживать здоровье сердца. Исследования показали, что EPA и DHA могут помочь снизить уровень триглицеридов, уменьшить воспаление и предотвратить свертывание крови, все это может снизить риск сердечных заболеваний. Кроме того, омега-3 могут помочь поддерживать здоровый уровень артериального давления и улучшить общую сердечно-сосудистую функцию.
Улучшает работу мозга
EPA и DHA необходимы для оптимальной работы мозга. Они могут улучшить настроение, память и когнитивные функции. Некоторые исследования показали, что жирные кислоты омега-3 могут снизить риск развития болезни Альцгеймера и слабоумия. Эти жирные кислоты имеют решающее значение для здоровья мозга на всех этапах жизни, от внутриутробного развития до старости.
Уменьшает воспаление
Воспаление является естественной реакцией на травму или инфекцию. Однако хроническое воспаление может способствовать возникновению различных проблем со здоровьем, включая артрит, диабет и рак. Жирные кислоты омега-3 обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление и улучшить общее состояние здоровья. Уменьшая воспаление, омега-3 также могут облегчить симптомы таких состояний, как ревматоидный артрит и воспалительное заболевание кишечника.
DHA является основным структурным компонентом сетчатки глаза. Исследования показали, что жирные кислоты омега-3 могут помочь предотвратить возрастную дегенерацию желтого пятна (AMD), которая является основной причиной слепоты у пожилых людей. Омега-3 также поддерживают общее здоровье глаз и могут снизить риск синдрома сухого глаза.
Копченую черную треску можно приобрести в магазине Global Seafoods .
Пищевая ценность угольной рыбыУгольная рыба не только богата жирными кислотами омега-3, но и содержит другие необходимые питательные вещества:
Ингредиенты:
Инструкции:
Разнообразие блюд из угольной рыбы можно найти на сайте Global Seafoods .
Сколько угольной рыбы мне следует употреблять, чтобы получить пользу для здоровья от жирных кислот омега-3?
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять не менее двух порций жирной рыбы в неделю, чтобы получать рекомендуемое количество жирных кислот омега-3.
Содержит ли угольная рыба много ртути?
Угольная рыба — это рыба с низким содержанием ртути, что делает ее безопасным выбором для регулярного употребления в пищу.
Можно ли получать омега-3 жирные кислоты из добавок?
Да, добавки омега-3 доступны в форме капсул рыбьего жира, капсул масла криля и добавок на основе водорослей.
Какие еще есть способы приготовления угольной рыбы?
Помимо запекания, угольную рыбу можно жарить на гриле, обжаривать на сковороде или даже тушить. Высокое содержание масла делает ее универсальной и труднопережариваемой.
Угольная рыба — это богатая питательными веществами рыба, которая является отличным источником жирных кислот омега-3. Эти полезные жиры обеспечивают множество преимуществ для здоровья, включая поддержку здоровья сердца, улучшение работы мозга, снижение воспаления и поддержку здоровья глаз. Если вы хотите улучшить свое здоровье, рассмотрите возможность включения в свой рацион угольной рыбы.
За филе угольной рыбы премиум-класса обращайтесь на сайт Global Seafoods .
Подпишитесь, чтобы получать последние новости о продажах, новых выпусках и многом другом…
