Копченый лосось может быть безопасным во время беременности при правильном обращении и выборе источника. Узнайте о рисках, связанных с листериями, пользе омега-3 для развития плода и о том, как выбрать между горячим и холодным копчением.
Узнайте, какая рыба содержит меньше всего ртути и безопасна для детей и беременных женщин, а какой рыбы с высоким содержанием ртути следует избегать — с подробными данными о пищевой ценности для каждого вида.