В статье обсуждаются потенциальные риски для здоровья, связанные с употреблением выращенной тилапии, басы и сваи. Эта рыба популярна в Соединенных Штатах из-за своей низкой цены, но ее выращивают в переполненных резервуарах с пресной водой и кормят продуктами на основе сои, что может привести к потреблению загрязняющих веществ и антибиотиков. В статье подчеркивается высокий уровень загрязнения, наличие антибиотиков, риск появления токсичных бактерий и высокий уровень жирных кислот омега-6 в этой рыбе. Хотя морепродукты обычно считаются полезным дополнением к любому рациону, употребление выращенной на фермах тилапии и подобной рыбы может перевесить любую потенциальную пользу для здоровья. В статье рекомендуется выбирать тилапию, выловленную в дикой природе и с надлежащей маркировкой, если вы решите ее употреблять.
Определение того, какие варианты морепродуктов полезны для вас и окружающей среды, может оказаться запутанным, поэтому мы составили для вас это краткое руководство. Вот три вида рыбы , которые никогда не должны быть частью здорового рациона.